“जेव्हा कोणीही करत नाही तेव्हा तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवावा लागेल.” – सेरेना विल्यम्स
या ओळीत खूप प्रामाणिक काहीतरी आहे. फिटनेसचा प्रवास अनेकदा शांतपणे सुरू होतो. ना टाळ्या, ना प्रेक्षक, फक्त सुरुवात करण्याचा एक निर्णय.
बऱ्याच स्त्रियांसाठी, विशेषत: काम, कुटुंब आणि आरोग्य यांचा समतोल राखणाऱ्या, क्षमता नसणे हा सर्वात मोठा अडथळा आहे. शंका आहे. हा कोट त्या क्षणाशी थेट बोलतो. पहिला पुश-अप, पहिला चालणे, पहिला प्रयत्न, ते सर्व मोजले जातात.
यांनी केलेला अभ्यास राष्ट्रीय आरोग्य संस्था (NIH) दाखवते की आत्मविश्वास दृढपणे व्यायामाच्या पालनाचा अंदाज लावतो, विशेषतः स्त्रियांमध्ये
Source link
Auto GoogleTranslater News
✍🏻मुख्य संपादक – सौ.स्नेहा गितेश पाटील
